Основні чинники здоров'я:
• чистота навколишнього середовища;
• дотримання режиму дня;
• достатня рухова активність;
• загартовування;
• використовування природних ліків - сонце, повітря, вода;
• правильне харчування;
• дотримання гігієнічних навичок ( гігієна тіла, фізичної, розумової праці);
• доброзичливе ставлення людей одне до одного;
• любов до природи;
• мета в житті;
• формування менталітету здоров'я;
• рівень культури загальної, моральної, духовної, фізичної;
• формування здорового способу життя;
• орієнтація на збереження, відновлення і зміцнення здоров'я;
• упровадження моди на здоров'я;
• настрій на довге, здорове життя - універсальні внутрішні ліки;
• уміння переборювати лінощі щодо збереження здоров'я;
• здорові звички зі збереження та зміцнення здоров'я;
• творчість як основа здорового способу життя;
• валеологічна освіта.
Відомо, що на здоров'я людини впливають:
- спосіб життя - 50%
- екологія, середовище – 20-50%
- генетична схильність – 15-20%
- охорона здоров'я – 10%
- Отже, здоров'я людини залежить від неї самої