Основні чинники здоров'я:
• чистота навколишнього середовища;
• дотримання режиму дня;
• достатня рухова активність;
• загартовування;
• використовування природних ліків - сонце, повітря,
вода;
• правильне харчування;
• дотримання гігієнічних навичок ( гігієна тіла,
фізичної, розумової праці);
• доброзичливе ставлення людей одне до одного;
• любов до природи;
• мета в житті;
• формування менталітету здоров'я;
• рівень культури загальної, моральної, духовної,
фізичної;
• формування здорового способу життя;
• орієнтація на збереження, відновлення і зміцнення
здоров'я;
• упровадження моди на здоров'я;
• настрій на довге, здорове життя - універсальні
внутрішні ліки;
• уміння переборювати лінощі щодо збереження здоров'я;
• здорові звички зі збереження та зміцнення здоров'я;
• творчість як основа здорового способу життя;
• валеологічна
освіта.
Відомо, що на здоров'я людини впливають:
-
спосіб
життя - 50%
-
екологія,
середовище – 20-50%
-
генетична
схильність – 15-20%
-
охорона
здоров'я – 10%
-
Отже,
здоров'я людини залежить від неї самої
|